В современном мире все сильнее прогрессируют заболевания, связанные с психикой человека, большое количество стрессов и сложных ситуаций приводят к тому, что человек идеи на прием к психологу, так как сам не в силах справиться со своим состоянием. Каждому человеку нужен свой подход, который поможет решить конкретную проблему и поэтому у профессиональных психологов есть большое количество методов, как помочь своему пациенту. Одним из самых щадящих, но при этом эффективных способов лечения является арт терапия, которая помогает снять напряжение, выйти из состояния стресса, а также через рисунки можно понять, что таится в подсознании человека и найти ответы на интересующие вопросы.
Арт-терапию можно использовать и дома, в качестве способа для снятия напряжения после тяжелого трудового дня или после стрессовой ситуации. Занятие творчеством помогает человеку отвлечься от своих проблем и тревожных мыслей, от чего и тело приходит в расслабленное состояние. Психологи могут использовать арт-терапию в качестве психологического инструмента в разных случаях, это может быть проработка давних травм, разрешение внутренних и внешних конфликтов, различные расстройства и кризисы также можно прорабатывать при помощи творчества.
Как правило, арт-терапия максимально эффективна в совокупности с другими методами лечения, которое назначает психолог или психиатр, но и самостоятельно это полезная и эффективная практика для стабилизации своего психологического состояния, человек буквально «выплескивает» свои проблемы на бумагу, которые давно у него копились внутри и мешали проживать качественную и полноценную жизнь. Для того, чтобы практиковать арт-терапию не нужно обладать специфическими навыками художника или другими навыками в сфере творчества, для переноса своих проблем и переживаний на холст этого не требуется, человек рисует так, как он чувствует, только так можно добиться эффекта от терапии.
Проведение арт-терапии актуально при работе с людьми разного возраста, это может быть ребенок или уже взрослый человека, суть терапии позволяет каждому решать свои проблему через творчество. Арт-терапия может помочь не только в решение психологических проблем, но также в раскрытии талантов, о которых человек ранее даже не подозревал, таким образом творчество может помочь раскрыть себя и наладить связь с подсознанием.
