Спорт становится важной частью жизни большинства людей. Мода на правильное питание и регулярные физические нагрузки набирает обороты. Люди понимают, что не только внешний вид, но и здоровье. Общее самочувствие зависит от образа жизни. Кто-то устраивает домашние тренировки в комфортное для себя время, другие бегают по утрам. Но самыми эффективными считаются тренировки в фитнес-центрах и спортивных клубах, где представлен большой выбор тренажеров и дополнительного инвентаря. Немаловажное преимущество – присутствие тренеров и сертифицированных инструкторов. Они показывают, как правильно выполнять те или иные упражнения, чтобы исключить риски для здоровья и добиться максимально возможного результата.
Один из самых продвигаемых продуктов в фитнес-клубах – это персональные тренировки. Они проходят в привычных тренажерных залах или фитнес-центрах. Но с каждым посетителем работает индивидуально тренер. Он помогает по всем направлениям:
- составление грамотной программы тренировок с учетом первоначальной физической формы;
- составление плана питания;
- контроль во время выполнения упражнений;
- оценка результатов и корректировании программы (при необходимости).
Регулярные физические нагрузки позволят добиться лучших результатов, если сочетать их с правильным питанием. Для этого тренер не только составляет программу тренировок, но и режим питания. Рацион подбирается с учетом того, какие поставлены цели – набор мышечной массы или похудение. Учитывается первоначальная форма и физиологические особенности организма. Затем ставится цель. Тренер разрабатывает целую программу для достижения поставленной цели.
Персональные занятия как гарант эффективности
При персональных тренировках тренер наглядно показывает, как выполнять те или иные упражнения – наглядная демонстрация техники. Это сокращает вероятность травм среди новичков. На больших весах тренер дополнительно страхует, исправляет ошибки. Это делает тренировки более безопасными и эффективными.
При персональных тренировках дополнительно экономится время, так как не нужно разбираться во всех нюансах самостоятельно. В сети представлено много полезной информации, есть видео тренировок. Но при этом нужно в этом разбираться, экспериментировать, что занимает время. Квалифицированные инструкторы знают ответы на вопросы, с которыми сталкиваются новички. Они уже с первого занятия могут разработать не только эффективную программу тренировок, но и питания. Если придерживаться всех рекомендаций, то результат не заставит себя долго ждать.
Если вы никогда ранее не посещали тренажерный зал, но хотите улучшить состояние тела, сбросить лишний вес или нарастить мышечную массу, то более эффективными будут индивидуальные тренировки. Такую услугу в Ульяновске предлагает спортивный центр Рекорд Fitness. Проконсультироваться по поводу первого пробного занятия можно через сайт ulyanovsk.recordfit.ru или по телефону. Спортивный центр работает круглосуточно.
